여행후기

  • Home
  • 커뮤니티
  • 여행후기

스트레스를 완화하고 멘탈 강화시킬 수 있는 방법

  • 민지
  • 2023-07-21 14:09:51
  • 조회 : 236
마인드풀니스는 현재의 순간에 집중하고, 자신의 감정과 생각을 인식하는 기술입니다. 명상, 호흡 운동, 명상 등의 마인드풀니스 기법을 통해 스트레스를 관리하고 멘탈을 강화할 수 있습니다..

  등록된 댓글(0)